10 กลยุทธ์สร้างสุข

10 กลยุทธ์สร้างสุข

เคยรู้สึกไหมว่าการที่นวัตกรรมทำให้เราพูดคุยกันมากขึ้น ติดต่อกันได้ง่ายขึ้น เจอใครใครมากหน้าหลายตา

แต่ขนาดของความสุขเรากลับเล็กลงไปเรื่อยๆสวนทางกับขนาดของเพื่อนในโลกยุคดิจิตอล

วันนี้เลยอยากขอแชร์  แนวทางการสร้างสุขฉบับ I am traveller แน่นอนชีวิตไม่ได้มีแค่การเดินทาง

เรามีด้านอื่นๆและหนทางอีกมากมายที่จะสร้างความสุขให้เรา

มากันที่ข้อแรก

1 พักซะบ้าง หมายถึงพักอย่างจริงจังปล่อยวางความคิด ตัวตน อยู่กับตัวเอง

2.จัดสรรเวลามาออกกำลังกาย เชื่อสิเครียดๆแล้วออกวิ่ง จัดให้เหนื่อยลืมเรื่องอื่นหมดแหละ เพราะหายใจไม่ทัน55

3.เลือกกินของโปรด วิธีสร้างความสุขที่ง่ายที่สุดเลย คือซื้อของกิน และกินของโปรด ต้องเลือกกินนิดส์ จะได้ไม่ต้องเสียตังค์ซ่อมร่างกันทีหลัง

4.แสดงความรักต่อผู้อื่น บางทีรักนะแต่ไม่แสดงออก หมดยุคนั้นแล้วล่ะ เรารู้กันใช่ไหมว่าชีวิตสั้น รักใครก็ลุยเล้ย

5.อย่ามัวแต่สร้างความสุขให้ตัวเอง ลองแบ่งปันให้คนอื่นบ้าง รับรองปริมาณความสุขจากความอิ่มใจเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว

6.ลงมือทำสิ่งที่ชอบ ตอนเด็กเราอาจจะไม่รู้ชัดว่าเราชอบอะไร โตมาอายุปูนนี้น่าจะพอรู้สึกใช่มะว่าชอบอะไร ลองเริ่มต้นลงมือทำดู ไม่ต้องคิดมาก เวลาของเราใช้ซะ

7.รู้จักให้อภัย โกรธ งอนไปล้านปี นี่ต้องไปถ้ำกระบอกเลิกได้แล้วจ้า ตัวขัดขวางความสุขของเรา นั่นคือความโกรธ

8.ยิ้มรับทุกสถานการ์ณ เพราะชีวิตไม่ได้มีแต่ความสุข ดังนั้นยิ้มสู้เมื่อโดนแกล้ง แหะๆ

9.ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำ ชีวิตเราชีวิตเดียว ลองมันให้ครบ(ในสิ่งที่ดีนะจ้ะ) ไม่แน่อาจค้นเจอแหล่งความสุขแหล่งใหม่ก็เป็นได้

10.สุดท้ายที่อยากจะแนะนำ คือ เริ่มต้นออกเดินทาง โดยเฉพาะหากได้เดินทางจับมือไปกับคนที่เรารัก และรักเรา นี่มันซู้ดยอดดดเลย

#Iamtraveller

หวังว่าเพื่อนๆจะถูกใจบทความนี้นะคะ